说到冬天好意思食，除了糖炒板栗、烤红薯、冰糖葫芦米菲兔 足交，你还能思到哪些食品？今天小编给天下先容5种，时常吃，养分厚味，对躯壳好。

一，牛羊肉

到了冬天，肉食不错稳健多吃，非凡是牛、羊肉含有丰富的卵白质，热量也比拟高，是以天冷吃牛羊肉是比拟合适的。天然牛、羊肉的价钱比猪肉要贵一些，但价钱也算是大大宗家庭省略领受的。

牛羊肉的服法许多，不错作念成牛、羊肉烤串，牛、羊肉馅的烧饼，还不错炖一锅牛、羊肉汤。天然说冬天吃牛、羊肉不错补充躯壳能量，但吃多了容易上火，是以不成天天吃。

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二，鸭子肉

冬季是一个进补的好时节，到了这个季节，有些中老年东谈主的躯壳比拟病弱，俗语说虚不受补，也等于说这类东谈主群不稳健吃补品，连牛、羊肉皆不成吃多了，非凡容易上火，反过来影响躯壳健康。

关于这么的体质，不错在冬天多吃鸭肉，因为鸭肉属寒，可滋阴降火，补虚的同期又不易上火。

南边东谈主在冬天心爱熬老鸭汤喝，因为老鸭肉质紧实，熬出来的汤汁浓郁鲜好意思，何况养分丰富。熬老鸭汤的本事不错配一些辅料，比如胡萝卜或者白萝卜，香菇，还不错加点生姜、八角等，增添了汤的鲜好意思，也能均衡鸭肉的浓重感。

在风凉的冬天喝一碗繁荣昌盛的老鸭汤，不错驱逐凉气、温补脾胃、滋补躯壳米菲兔 足交，尤其关于体质偏寒、容易伤风的东谈主可多喝老鸭汤。

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三，梨

梨在冬季亦然常见的一种生果，它所含有的养分要素许多，像葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸，还有多种维生素、钙、铁、磷等，时常吃梨不错润喉生津，柔润肠胃。

冬天可生吃梨，然而肠胃不好的东谈主，熟吃梨会更好一些，比如水蒸梨，煮梨水皆是挺好的服法。淌若思滋味更好，还不错制作成梨膏，然后用温热的滚水冲泡着喝就不错。

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四，苹果

插足冬天，征象干燥，吃苹果可匡助润燥，因为苹果当中有多种维生素和矿物资，还有细纤维、苹果酸鞣酸以及糖类、钾盐，时常吃苹果可摄入这些养分物资，有助于生津止渴、保重肠胃、润肺健脾。

苹果汁水多，生吃香脆可口，熟吃还故意于止泻。提倡将洗净的苹果连皮切成小块，放入碗中，锅内放适量净水，隔水蒸5分钟傍边关火，比及温度稳健就不错开吃了。

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五，柿子

能思到柿子亦然冬季不可多得的好意思食之一吗？柿子物好意思价廉，就算是日常匹夫也能买得起。

养分学家也指出，柿子有很高的养分价值，养分物资丰富，富含蔗糖、葡萄糖、果糖，还有很高的维生素含量，尤其维生素C的含量达到了苹果的10倍以上。同期，柿子还有黄酮类、酚类、脂肪酸、胡萝卜素，还有丰富的水资源，被老匹夫誉为“最甜的金果子”。

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柿子不错径直吃，然而，冬天还不错时常吃柿饼，民间还有一个比拟兴致兴致的说法——“冬天吃柿饼，不会流鼻涕”。

柿饼软软糯糯的，果香味很浓，将果肉撕开之后就不错看到如蟹膏般漂亮的流心。咬上一口米菲兔 足交，溏心顿然裹满通盘这个词口腔，果肉在唇齿间流淌，香甜可口，试吃无限。

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