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寰宇武功
太极拳 招熟而懂劲·行拳若活水
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以武学大开天下·智者不子民 武者无怯夫
太极命运法是一种动功，它以命运为基础，将太极拳的意志、动作与呼吸三者考究集会，以表里协调为提醒想想。其基本步调包括“动静相兼，阴阳开合，以心行气，以气运力”。
练功分为三个阶段：
1.第一阶段：以站桩功为主，强调松静。
2.第二阶段：重心在于退换呼吸，掌抓腹式呼吸，并配合意志守在三线，结束气千里丹田。
3.第三阶段：意志、呼吸与动作三者相互配合，达到“以心行气，以气运身，表里合一，完满一气”的田地。
一、入静
练功时，从驱动到为止，齐需要在入静的状况下进行。这包括外形动作的“外动”和意志相似的“内动”。入静指的是抹杀杂念，处于无想无虑但又醒觉的极端安谧状况，以便专心一致地练功。这不是暧昧或闭眼欲睡的状况，也不是万念俱息、沉寂无物的田地。
二、缩小
松与静是相互配合的，先松尔后静。缩小是留心志指引下，手脚肌肉和想想精神上的缩小。通过长久端庄的查考，智力结束果然的全身心缩小。全身肌肉缩小不错反射性地引起血管扩展，裁减肌电位行动，减少从核心走向周围的张力性冲动，相对增强副交感神经行动，对很多慢性病有一定的诊疗作用。
三、下千里
下千里要在松静的基础上进行。这么，意志智力相似气血着落，达到上虚下实。上虚指上体（脐以上）虚灵，下实指下体（脐以下）充实。要真贵气千里丹田，并进一步从丹田千里到涌泉。气千里丹田是通过千里肩、含胸敛腹、松腰收胯等动作，留心志的相似下有机联系起来结束的。意守丹田或涌泉时，会感到头脑融会。
四、调息
气功一直青睐内气的查考。调息是留心志相似下的一种呼吸圭表，集会练功的升降开合，达到匀细深长的呼吸。太极命运法的呼吸强调不声不滞、击入绵绵、若存若止、神色相依。入门者以当然呼吸为宜，跟着功夫的深切，迟缓达到集会动作的逆腹式呼吸，并强调“吸气由丹田，呼气归涌泉”。
五、命运
以心行气，以气运身，是太极命运法的特色。以心行气，即“心”为发令者，“气”是服从而行的“传旗”。练功时，要把意念灌注于动作之中，而不要过分眷注气在体内若何运行。显于外部动作的神志是内气行动显现于外的推崇，内意与外神一定蹙迫密配合。经由实施得到“得气感”后，才会果然贯穿气的存在。“得气感”弗成强求，不然会使意气两者齐受损。
六、配合
太极命运法条目意志、呼吸与动作三者考究集会，以达到真金不怕火意、真金不怕火气、真金不怕火身的方向。领先是呼吸与动作的配合，然后留心志提醒下，三者如胶如漆。初练时，先贯注形骸姿势；查考一段手艺后，再贯留心志相似。这么不错作念到先由外带内，然后再由内带外。太极命运法动作通俗，容易在短期内作念到配合。
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